Цитата:
|
Сообщение от Нитка
Да у меня тоже часто не успевают восстановится мышцы, мож кто что посоветуе? Мож чё кушать грамотного надо после покатушек, шоссейники вроде макаронами заправляются  |
2 Нитка: пей аминокислоты( быстро усваемый белок) с полинассыщенными витаминными комплесксами
(1000-1500р/мес)
Мышцы востановятся за 1...мах-2 дня полностью.
Я хожу в зал и катаюсь.Вроде норм .))
