Отойду от темы...Я тоже одно время пил аминокислоты, потом перестал и никаких изменений не заметил...
Мне кажется что грамотнее было бы кататься через день, чем насиловать себя. Я вот так издевался над собой всё лето, потом стал кататься через день и сразу пошёл прогресс.
Вообще полезно побольше спать, часов 8-9 и нормально питаться, есть побольше белков и углеводов.
Вот ссылка по теме усталости -
Усталость