|
у меня были такие проблемы. При чём сначало левое плечо а потом правое плечо от нагрузок, а потом правое плечо из-за жёсткого падения. Состояние примерно такое: рука не поднимается дня три, спать невозможно, из за резкой боли тяжело делать глубокий вдох. вставать с постели больно и вообще любое движение позвоночником вызывает боль в плече и области лопатки. Боли проходили месяца через 2. потом они исчезают но затрудняется движение рукой. Тобишь вверх поднять руку проблема, лежать на животе держа руки под головой тоже никак, так как болит плечо. затруднение движения руки были на протижении 7 месяцев. Ещё бывают темы когда сделаешь резкое движение рукой, которая вроде и не болит вовсе, то что то хрустит и острая боль, настолько что хочется кричать и всё занаво, снова не шевелится вся рука.
К врачам я не ходил, они все мудаки, я их ненавижу. Сначала пробовал втирать всякие согревающие мази, но ничего совсем. Помог мне спорт зал. я начал делать отжимания и упражнения на руки различные. начинал с маленького веса постепенно его увеличивая. через 4 месяца я смог уже нормально спать. но если перегрузить руки то снова появляются боли, тут главное почувствовать меру. вот я уже 3 месяца как поправился) никаких болей, свобода движения, валейбол, баскет, турник, всё в полном ходу) и резкие движения, всё нормал) Просто надо разрабатывать сустав.
|