[Rossi]

Я с тобой согласен. но делть их тоже надо с головой. а не так как я 90 подтягиваний каждый день при двустороннем вывихе.(
я в начале темы ссылку дал на упражнения для укрепления мышц плечевого пояса. буду сквозь небольшую боль делать