ну.. для начала, хорошо помогает поиск по форуму
а вообще на кисти влияет всё - положение руля, его геометрия, толщина и жёсткость грипс, положение тормозных ручек, давление в передней покрышке, техника катания и т.д.
как избавлялся я, когда болели поначалу - поменял грипсы, поменял руль, ещё раз поменял руль. теперь не болит, катаю в жёстких напульсниках, раньше без них суставы начинали болеть снова, сейчас не болят, но всё равно почти никогда без напульсников не триалю.
ещё помогает powerball, коврик для мышки с гелевой подушкой, разминка кистей перед катанием.
единственное что не советую - катать через боль. есть риск - может пройдёт когда окрепнут связки, а может сустав убьётся раньше. лучше сразу найти причину боли и устранить её.
кстати, ещё можно сходить к врачу
upd
кстати я пробовал катать с эластичными бинтами - становилось ещё хуже. нужно использовать неопреновые напульсники с жёстким ремнём сверху. неопрен согревает сустав, а ремень поддерживает его. бинт же тупо сдавливает и нарушает кровоток, при этом он отсыревает, сползает и плохо выглядит.
типа такого:
