на 5 кг твоего веса приходится сколько то грамм мышц, так что всё пропорционально, конечно если ты не толстый макаронник, без обид
С таким подходом можно искать обода на 28 спиц сылаясь на их чрезвычайную прочность, дырок то там не 32 и не 36. Если сверилить дырки нормальных размеров то в прочности обод не потеряет, потому что на дырки не приходится чрезмерной нагрузки ИМХО. Основная нагрузка на боковины обода идёт.