Цитата:
Сообщение от Chasu
а вот у меня вопрос есть...есть какие нибудь упражнения для развития бицепса без гантелей и штанги...ну то есть в домашнийх условиях?????
просто ближайшая качалка далековато от дома а покупать чето не охота...
|
Классический вопрос обывателя ))))))))) Бицуха и пресс - вот наши идеалы )))))
Chasu: бицепс не вырастет никогда без всего остального ))) Я даже открою тебе страшный секрет 50% атлетов вообще не качают никогда бицепс и имеют руку примерно как на моей аватарке ))), потому что он растет сам вместе со всем остальным
Нужно тренировать все тело и бицуха твоя вырастет сама по себе )) А долбя одну бицуху с самого начала не будет ВООБЩЕ НИКАКОГО РЕЗУЛЬТАТА )))
НО если ты все таки хочешь заняться такого рода онанизмом, то вместо гантелей любой тяжелый предмет и обычные сгибания руки делать... Но это все бред, поверь мне )
P/S/ Очень улыбают ребята в зале которые приходят в марте-апреле в зал ( к пляжному сезону типа), начинают с умным видам делать всевозможные упражнения на бицуху, долбя ее по 2 часа в день
Через месяц они куда то все пропадают, видать разочаровываясь в тренировках и что бицуха все таки не выросла )))))
Вот, прочитайте пожалуйста этот рассказ (очень смешной)
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=9542 (там несколько частей) вот он совершенно точно выражает мою точку зрения ))