|
ну прес достаточный впринципе...дома так же делаю упражнения, отжимания ради плеч и груди делаю...а вот бицуху ваще хз чем качать...хаха пробовал байк поднимать на две руки слишком легкий смысла нет тягать если тока на количество...а на одну руку если поднимать его то неудобно совсем уж))))))))
|