biketrials.ru - Показать сообщение отдельно

Diesel Power · 08.10.2009, 09:13

базовые надо
1 день - жим лёжа
2 день - приседания
3 день - становая тяга

в один день ни в коем случае их не совмещать.
3-4 подхода.

08.10.2009, 09:13	# 29
Diesel Power Регистрация: 12.11.2005 Адрес: г.Самара Сообщений: 1,614 Записей в дневнике: 1	базовые надо 1 день - жим лёжа 2 день - приседания 3 день - становая тяга в один день ни в коем случае их не совмещать. 3-4 подхода.