08.10.2009, 13:13
|
# 32
|
Регистрация: 22.05.2002
Адрес: Москва
Возраст: 39
Сообщений: 733
Байк: stark tt 04
|
Цитата:
Сообщение от Diesel Power
базовые надо
1 день - жим лёжа
2 день - приседания
3 день - становая тяга
в один день ни в коем случае их не совмещать.
3-4 подхода.
|
+1
|