Показать сообщение отдельно
Тема
:
Как спину качаем ?
| by
Kirill_K
21.01.2004, 13:06
# 4
FliPer
Регистрация: 21.09.2003
Адрес: ~Москва~ЮВАО~
Сообщений: 724
так ты бы написал подробнее. Тогда надо со штангой работать или с гантелями: ноги на ширине плеч, выбери оптимальный вес, держи груз на опущенных руках и наклоняйся вперед, потом выпремляйся.. еще можно пресс качать и все будет ок.
FliPer
Посмотреть профиль
Отправить личное сообщение для FliPer
Найти ещё сообщения от FliPer