[rastayak]

Высоты можно подтянуть, прокачивая взрывную силу. Ну или резкость, что бы ногами резко прыгнуть. Как это сделать - лучше спросить у тренера в качалке.
Уровень можно поднять только катаясь, имхо. На камнях)