А что такое понятие триальные мышцы?))) только комплексное развитие всего тела даст результат, в триале работает все тело! Упор советую делать на ноги, а ноги почти никто не тренирует в зале, единицы, обратите внимание когда будете тренироваться в зале)) все качают только руки, грудь и пресс, это все бестолку без сильных ног! Ведь в ногах почти вся сила и взрывная сила человека!
Вот пример в виде ТРА, какие должны быть сильные ноги для супер взрывной силы в триале
