|
перед каждой покатушкой дома делаю зарядку минут 15 ( 1-лежа на животе, выгибаться назад 2-турник) также на улице небольшая разминка перед самой покатушкой,
так же дома после катания зарядочка...
p.s спортсмен с 4 лет, и знаю что такое травма спины..
|