Спасибо Сань, думаю даже если стукнет за 30-тник, все равно буду катать)) ну сайды это всегда было не мое, но буду, как только плечо полностью восстановится, пытаться их подтянуть...Тач, меня Миха Суханов надоумил переучить, делать его c места в один единый оборот, без всяких холостых прокрутов, получается мощнее и легче, спасибо Михе
а в жиме ногами там 160 кг всего, эти тренажеры бывают разной конструкции и углы наклона, поэтому на некоторых можно и больше 200 кг делать) просто со штангой сейчас не приседаю и становую не делаю, берегу спину и пресс.