|
2 Саня это тренажер Смита называется, я понял о чем ты, он более безопасный чем классические приседания, в нем моно делать без боязни повредить спину, так как там линейное движение в этих "воротах".
Становую давно макс 210 кг делал, жал 120, приседал 150-160 кг, сейчас становую и приседания вообще не делаю, берегу себя. Ну приседаю изредка с небольшими относительно весами.
2 Тарас бла бла бла)) по поводу однообразия согласен, но темы у нас в районе реально дефецит, их если искать надо куда то ехать на другой конец города, на что у меня сейчас не всегда бывает время и силы, поэтому сейчас катаю только рядом с домом. А под боком у меня только Кеффи))) и что значит научат, это надо самому учить все таки, а технику вообщем и так понимаю как никак, дело в моей голове просто, ничего, постараюсь исправить..
|