15-20, в зависимости от состояния...
а по поводу скалолазов... тут один аутдор-магазин в питере проводил "рождественские зачеты", подтягивания на борде (это достка такая, баааальшой зацеп скалолазный), заметьте, не на турнике!!! Естественно, за один подход...
Вот вам результаты:
http://www.tramontana.ru/news.php?id_news=322&a=1
у мужиков ппц 100 раз!!!
и у женщин 40