|
Видос просмотрел 2 раза и оба был в полном афиге... Как-то в прошлом году начал серьёзно заниматься подтягиваниями, так начал с 5 раз (это был мой предел за всю прошлую жизнь), ну и через пол года уже делал 18. Так пока это кол-во и осталось моим рекордом.
Подтягивания делал с остановками (без инерции) и мужским хватом.
|