Цитата:
Сообщение от -=DANGER=-
передний на трицепс а задний н бицепс ты имел ввиду?
|
Ладонями к себе это бицепс и чуток спина, ладонями от себя это спина (широчайшая, "крылья" в народе), плечи ну и бицепс чуток ))
Трицепс в подтягивании чисто физически не может участвовать!