|
Гриш, дело не просто в катании, а в напряжении организма (мышц) после напряжения нервной системы. Без напряжения нет расслабления, что так необходимо после стресса. К примеру, нервно-мышечная релаксация может проводиться прям на рабочем месте: напрягаем мышцы и держим их в напряжении 5-7 секунд, затем медленно расслабляем. Повторяем несколько раз. Ясен перец, что так как для многих тут катание это хобби (что кстати тоже является одним из регуляторов стресс-состояния) + физическая нагрузка и стресс будет уходить. Но мне просто нужны материалы....)
|