Выносливость
Всем привет. Меня интересует вопрос про выносливость. Меня хватает на часа 2-3 усердного ката, почти без перерыва, ну там доехать к месту назначения и тд. После 2-х часов, байк становится тяжилее, и темы выполнять гараздо тяжилее. Катаюсь я раза 3 на неделю по 2-3 часа. Что посоветуете? Пойти в качалку, или кататься по дольше... или я незнаю чё делать.
|