если это грыжа какая, то это ку..во, если просто мышцы сошли с ума (как у меня), то бассейн, растягивание мышц (гимнастика), закачка мышц и все будет в норме. Главное не падать духом. Кстати, когда у меня стрельнуло последний раз я неделю дома лежал не мог встать, потом просто понял, что надо что-то делать, и стал плавать, много плавать...Катаешь на отлично кстати
