погугли
ты головой не понимаешь техники или сделать не получается? если первое - читай теорию 10 раз, представляй движения, смотри видео, пока не поймёшь. если второе - пробуй, пытайся. со временем получится, попроси кого-нибудь посмотреть со стороны и указать на ошибки. дело не хитрое.