Цитата:
Сообщение от Petachok
По началу у тебя от байка мышцы будут неплохо развиваться,ну а потом уже нужна будет качалка.Посмотри видео,посмотри на телодвижения райдеров когда они прыгают(руки ноги) и ты поймешь какие мышцы работают и какие упражнения нужны.
|
если нет мышичного карсета то по началу ты себе здоровье и запортишь (проверенно)
гимнастика, на мой взгляд, отлично подходит как подготовка к триалу, баксетбол тоже неплохой вариант