[Online]

разминка минут так на 15 и на байк) лично я так делаю, да и не только, знакомые тоже) и никаких проблем) ну я конечно еще баскетболом занимаюсь, мб это сказывается...ну и ежедневно на турнике и пресс) мне кажется этого вполне достаточно