Пользую шар за 1500 р. Учился раскручивать достаточно долго, теперь завожу его пальцем ( !!
)
Главное - поймать резонанс, почувствовать, как смещается центр тяжести. Мой рекор около 14 т.об. в мин. Реально укрепляет кисти, перестали болеть.
Кстати, шнурка для раскрутки у тебя нет чтоли??