|
ВЗРЫВНАЯ СИЛА БЛ*ТЬ ЭТО ОБЗЫВАЕТСЯ.умники!
Набери в гугле,упражнения на взрывную силу и занимайся.
Самоё простое упражнение: спрыгиваешь со скамейки на землю и с земли прыгаешь на высокое препятствие.на ногах
На байке если.то прыгай с одной напрыжки.
Посмотри видео старые китайцев.и видео тра.
Удачи
|