|
На мой взгляд самым эффективным способом набирать резкость, выносливость и другие качества является совмещение 2-х видов спорта. И желательно один ради другова.
Например возьми себе за правило раз в неделю ходить на плавание или легкую атлетику или вобще на единоборство какое-нибудь. Там ты будешь снимать "забитость" мышц и заставлять работать те мышцы, которые не работают в триале.
Если ты готов по 30-40 раз бегать стометровку и прыгать с места в длинну и высоту, то дерзай, а если лень, делай как Archi говорит.
|