Цитата:
Сообщение от Xirurg
Очень понравилось! Реально вырос! Отличное видео! 
А зал это очень хорошо! Главное там вкалывать, как следует, чтобы пот и кровь, а просто гантельками помахать, да поплевать в потолок, толку не жди. Если что обращайся, подскажу по тренингу |
А ты подскажи в отдельной теме, если шаришь в этой теме. И про вес, и вообще про упражнения.
Это многим может быть интересно. Может еще упражнения какие-нибудь с триальным уклоном знаешь)