[Bokov Denis]

В зал непомешает ходить особенно в зимнее время но не массу набирать. Так что бы сила росла а прирост веса был минимальный. Суши себя и качай резкость.
Жиль он не дрыщ он нормально развит в плане мышц просто он очень сухой