Поиск поиском, а кому не лень, отпишите, чем занимаетесь. Сам сегодня задался этим вопросом, т.к. буду в море 4 месяца. Хоть в зале что-то буду на уровне поддерживать.
Сам, всё что знаю, или читал: пойдут упражнения на взрывную силу (но для каких мышц конкретно, не знаю), и ещё ТРА на сайте выкладывал
http://trarider.webs.com/weightlifting.htm .