Цитата:
Сообщение от Makpoc
Думаю, что немало триалистов ходят в зал поднимать и передвигать различные тяжести, но возникает вопрос: что можно добавить к "классическим" упражнениям, чтобы это оказалось полезным в нашем спорте?
Наверняка вся мировая элита тренируется не только на байке, может кто-то натыкался на их программы тренировок?
Можно, конечно, пытаться изобретать велосипед и самому доходить до нужных упражнений анализируя работу мышц при выполнении того или иного элемента, но это явно уже сделал кто-то более квалифицированный)
|
если тренируешься и рекорды встали как стопор, то нужен отдых от 7-14 дней