|
Качай все группы мышц! При прыжках работаю абсолютно все группы мышц в той или иной последовательности.
Если точнее то при мордах бицепц и широчайшие помогут заложиться. При гепах спина поможет резче выпрыгнуть не говоря о ногах. При сайде грудь и трицепц, плечи что бы вытянуть байк в верх. При крутках плечи и пресс опять же чтобы вытянуть вверх байк. Ну а всему голова это ноги
Так уж качай все и равномерно
|