|
катай активней за 1.5-2 часа можно ппц забиться до дрожи в коленках. если этого мало тебе. То купи себе из спорт пита Гейнер с быстрыми углеводами выпей между так сказать подходом и снова 1.5-2 часа
а вообще если быстрый обмен веществ больше ешь. я в день 6-8 раз ем и ем как правило очень сытно
из спорт пита если уж сильно запариваться и деньги не жалко. то перед каткой можно БЦА выпить во время тренировки изотоник во время перерыва генер после тренировки снова БЦА
а вообще когда раньше катало нас побольше и по 6 часов тренировались из этих 6 половину болтали просто и херней страдали. а когда стал по больше степени один катать то за пару часов до упаду просто, тк с педалей почти не слазишь
|