Цитата:
Сообщение от rastayak
По последней информации от элиты - для хорошего сайда\гепа надо качать нижние отростки туловища - в простонародье - ноги. Прыжки со штангой на плечах и так далее, что бы не просто сила была, а резкость.
|
Блин я третью ногу качал все это время...потрачено