Цитата:
Сообщение от Adment
Гепай не с места, а с пробива, крч перед гепом надо прожать покру до обода, так чтобы спица захрустели, после этого тебя швырнет на 1 метр даже если бревно, но мы же не бревно, поэтому в момент максимального натяжения выныриваем вверх и вперед удваивая эффект, получаем 2 метра и - приземление - тут просто в воздухе в полете перед посадкой тело опять переносим назад, давая байку свободно пролететь ещё 1 метр... всё 3 метра...
И советы:
Гепай не от плоскости, а от грани! Т.е. если надо тпшнуться от обрыва до обрыва гепай с мини пробива на грань обрыва. Это +0.5 метра примерно.
Чтобы пролететь дальше надо прыгать по ветру, а не против, прыгать поперек ветра опасно!
Тренируйся каждый, постепенно увеличивая расстояние (возьми 2 поддона и рулетку)
|
извеняюсь но по мне так бред!) какой мини пробив. подходишь к самому краю и стоя на месте или чуть еще подавшись в перед (но не пробивом а телом).
видео ватсона и тани в помощь
если есть техника, то тяжелая атлетика в помощь ( рывок толчек ) и кросфит
простой качь ног поможет но не сильно, надо ноги застовлять в взрывном характере работать на 1-5 повторении в 50-70% от максимального разового веса а не в 10-20 повторениях, швунги трастеры , ззятия на грудь