[Mut]

На самом деле чем медленней тем лучьше!
Я обычно медленно еду,перед концом бардюра останавливаюсь,какое то время стою,становлюсь на заднее на край балансирую и делаю кик вперед.
Попробуй,считаю что это САМАЯ клевая тренировка.