Цитата:
|
Сообщение от delcom
2Dimon:А КАК ПАЛЬЦЫ-ТО КАЧАТЬ???ЧТО ШТАНГУ ИМИ ТЯГАТЬ ЧТО ЛИ???  |
На турнике висеть, пока пальцы не онемеют
(можно не так долго...). Если с этим проблемы, то бери самые большие гантэли, которые только можешь удержать и дежри сколько можешь...
Это основные способы...
Ещё есть вариант еребирать из руки в руки блин(где-то 5 кг), но это так себе...
