Цитата:
Сообщение от Jock
Как по мне, то помогают суставные и статические нагрузки, а это турники, разные планки и соответственно прыжки, все прыжки которые могут быть...
|
не обязательно планки и прочее. весами можно "играться" - разные же методики есть. бб это же не просто "подошел, по-поднимал штангу, ушел отдыхать"
типа вставил свои 2 цента
)