[J.D.]

Задавая такие вопросы ты выдаёшь в себе дилетанта.
Сначала разучи стояние на дорожке, потому научись пинать педаль, затем верх педали, после разучи прыжок кролика хотя бы по стержень, вот тогда возвращайся и поговорим предметно, как тут умеют.