У меня была такая проблема! 2 раза было растяжение запястья (по разу на руку). Первый раз было зимой после резкого баника второй в начале лета (тоже после баника) в обоих случаях было чувство как будто кость руки отошла от кисти сантиметра на 1,5 с характерным хрустом (это точно не перелом т.к. много раз ломал другие кости) но без припухлости как в переломе. Боль просто жуткая (первое время) ничего сделать не мог даже просто катать. Первый раз я просто ждал, получилось около 1.5-2 месяца (восстановление). Второй раз я не мог позволить пропустить столько времени (лето в конце концов
). Начал крутить руку эластичным бинтом и мазать мазью от растяжения "Никофлекс" такая есть почти в каждой аптеке стоит примерно 80 руб и что вы думаете рука начала проходить! После того как намазал гдет через мин 2 рука "нагрелась" и боль стихла. Уже через дней 8 я катался (правда просто так чтобы форму не потерять
). Мазал 2 раза в день сутра и вечером. Через ещё дней 8 дёргал баник. Ща вот вообще не болит. В общем вторую травму запястья вылечил прим за 3 недели. А вообще пробуй бинтом мотать помогает иногда
.
ЗЫ за всё время ни разу в травму не ходил.