Цитата:
Сообщение от t.w.o.
для гепа лучше качать грудь и руки (ноги конечно тоже надо)
|
Гэп по сути, это легкая атлетика и немного гимнастики.
А грудь лучше силиконом качать
Цитата:
|
надо ноги застовлять в взрывном характере работать
|
Соответственно надо, как можно больше прыгать, как в длину так и в высоту.
У меня рекорд в высоту 160 см, при росте 176, в длину с места 302 см.
Гэпам это помогло очень, с сайдом ничего подобного.
...не менее поллитры
Цитата:
|
гепай с мини пробива на грань обрыва
|
конечно поможет длинному прыжку за счет динамики движения и инерции, но точность прыжка/приземления уменьшаться в разы. Да, и закономерный вопрос, а если гэпаешь к примеру, с трубы, откуда сделать
Цитата:
|
какой мини пробив. !? подходишь к самому краю и стоя на месте или чуть еще подавшись в перед (но не пробивом а телом).
|
в общем так же, как если бы ты хотел сделать длинный прыжок с места