+1 Sanchez... сначала прёт как надо, причём буквально за неделю можно выйти см на 50 в высоту спокойно (лично у меня так было)... трек стенд умел ещё до занятия триалом, так что хз)
А вообще много хороших советов уже было дано.
Смотреть много видео, снимать много себя на видео, много практиковаться, пробовать всё в подряд и прогресс пойдёт только так
успехов