|
да мышцы слабые скорее всего, выносливости не хватает. кататься регулярно и давать им отдохнуть и все. вряд ли так уж нужно что-то специальное.. гантели тут, мне кажется, не помогут, другая нагрузка все-таки. вот эспандер должен поспобствовать ускорению процесса)
|