Цитата:
|
Сообщение от Kirill_K
тогда я на шоссере гонял, поставил просто прямой тренировочный руль вместо баранки - и катал, было вполне терпимо. Т.е. прерывания не было совершенно.
Растяжки - стандартные - хлопок рук перед и за спиной (руки прямые) - сначала очень медленноо, затем как чувствуешь все быстрее и быстрее. круговые махи прямыми руками, сведение пальцев рук за спиной (одна вверху другая внизу). Но первые недели - просто руки вверх поднимал много раз, и то было больно.
|
у меня раньше так болело плечо, что еси сделать мах рукой просто дыхание от боли перехватывало