Цитата:
|
Сообщение от miha
Цитата:
|
Сообщение от Irvin
А теперь все кто ходят в зал, напишите сколько кто жмёт от груди (жим лёжа) только не на 1 раз, а подходе 10 раз. То есть я например жму 65кг 10раз - это в третем подходе.
|
105-110, по-разному.
|
Мощно!))Я 70 максимум бери