Цитата:
Сообщение от Bokov Denis
Про тренажеры верно подметили..изолирующие упражнения особо не к чему.
|
что бы было понятно объясню почему: потому что при работе с свободными весами, помимо основных мышц, включается много мелких мышц-стабилизаторов, которые не развиваются при изолирующих упражнениях. Т. е. они помогают балансировать, а баланс это N1 в триале.
пс у нас кроссфит тоже дорогой, потому как занятия с тренером и свободного посещения нет