|
До прошлого года ходил в зал много лет, но так, как занимался я, не очень подходило для триала в плане физики, все таки закрепощает обычный кач. Выход или делать тренировки в тяжелоатлетическом стиле, то есть больше взрывных движений или набирающий популярность функционал кроссфит.
Лично я для тебя открыл другой вид очень интересных и доступных тренировок, классический воркаут, во первых ты можешь заниматься им в любом месте, где есть турник, брусья, да даже дома, это бесплатно, и что для триала важно, ты работаешь в основном собственным весом, что куда более естественно и безопасно более для организма, укрепляются связки, начинаешь лучше чувствовать свое тело. Ну и самое главное, появляется отменная выносливость и взрывная сила, так как много плиометрики в воркауте присутствует. И кстати в плане веса, я почти не потерял, стал более суше и вешу 86-87 кг.
|