|
Не понимаю, как вы так усердно катаетесь. Если я выйду кататься и не слезая с велосипеда непрерывно прыгать, меня хватит минут на 30, потом предплечья отвалятся. Если просто пробовать одну и ту же тему, то конечно больше.
Вообще катаюсь 1-1,5 часа, реже с перерывами до 3 часов (погода хорошая или народу много катает).
Интенсивное катание очень изматывает, хотя не могу сказать, что я не выносливый, плаваю хорошо длинные дистанции.
Да и наверно подход к спорту играет. Для меня триал это прежде всего спокойствие - собрался сделал, доехал спокойно или дошел до другой темы, там попрыгал.
А по поводу тренировки, помогут гантельки (делать с ними движение кистями). Можно пробовать перераспределять нагрузку (например руки болят, бросать вес больше назад, чтоб им легче было).
Еще ели руки устали, можно потренировать балансы, 180 и все то, что не связано особо с подъемом руля.
|