Расскажу я вам свою историю. В начале лета, а может даже еще до лета - где-то в апреле-мае я дрючил пробивку (новичек еще). Пробивка перла. Дрючил каждый день по немножку. Параллельно ходил в тренажерку. В один день выдалась хорошая погодка и на тренеровку ушло часа 4. В общем все шло как нельзя лучше. Напрыгавшись до полного удовлетворения я почувствовал дрожь в ногах. Ощущение будто очень сильно вымотался. Не придал этому особого значения и поехал домой (где-то полтора километра до дома). Пока ехал, почувствовал некоторую усталость в пояснице. Но тоже не придал значения - почти не заметно. Приехал домой, помыл коня, принял душ и завалился отдыхать. Вот тут уже почувствовал какую-то необычно сильную усталось в пояснице. Полежав так около полу часа - часа решил встать и в пояснице появилась небольшая боль. Похоже на то ощущение, когда спишь на спине всю ночь, а утром от первого движения "все кости ломит". В общем этот день подошел к концу, а ничего больше чем маленький, почти не заметный дискомфорт в пояснице, не проявлялось. Проснувшись на следующее утро почувствовал значительную боль в пояснице. Настолько значительную, что не мог встать с кровати. На работу в тот день пришлось забить. Да и вообще на любые походы вплоть до туалета. Под себя, конечно, не мочился, но в сортир заполз только ближе к вечеру. Опишу что ощущал в пояснице: ровное положение тела практически не вызывает боли. Любое движение связанное с вращением и особенно со сгибанием в области поясницы вызывает просто шокирующую резкую боль. Подъем одной из ног на 5см от кровати - это вызов такой боли. В общем провалялся я так двое суток. Ослабление боли, а именно регрессия всех дискомфортных ощущений протекала на удивление быстро. На третьи сутки я уже пошел на работу. К следующим выходным некоторый дискомфорт еще оставался, но у меня, кроме триала, есть еще и кантрик, на котором регулярно посещал пятничную (це шо на Дворике стартует). А на кантрике баник, в принципе, тоже можно делать. Выехал я, значит, из дома, доехал до первого паребрика и разумеется не запрыгнуть не мог. После этого проехал где-то километр и почувствовал появление тех самых дискомфортных ощущений. Пока не сильных. Подумав, что это - бред, и у меня уже все прошло, я поехал себе дальше. Через два часа вернулся домой. Опять начало болеть. Опять два дня пролежал дома. В последующие три-четыре недели я на байках не катался. При попытке что-то поднять или сделать какое-то резкое движение все повторялось по новой. Каждый раз думал, что уже все прошло, но это было не так. Заметьте - к врачам не обращался и лечением не занимался. Дурак. Не повторяйте моей ошибки. Ближе к концу лета решили с другом сразитья в настольный тенис. Казалось бы... В общем тоже самое
Короче мучался я так примерно 5-6 месяцев. Месяц назад сделал Магнитно-Резонансную Томографию (МРТ). Стоит эта процедура 3000 рублей. Ночью скидка 500 рублей. Конкуренция в области МРТ-диагностики по городу (Питер) есть, так что есть из чего выбрать. Так вот, снимок показал, что у меня аж три грыжи. Одна серединная, но размер всего лишь 4мм. Это, в моем случае, никак не сказывается на боли. Обычно болевые ощущения и вообще ограничение подвижности начинается от 6-8 мм. Но в принципе, для каждого человека это индивидуально. Оставшиеся две грыжи - т.н. грыжи Шморля. Это когда стенки межпозвонкового диска врастают в позвонок. Ничего, кроме небольшого ограничения подвижности данной области позвоночника и даже укрепления этого участка, не проявляется. Грыжа Шморля есть у каждого второго. Так что на это даже не стоит обращать внимания. Дальше прошелся по клиникам. Всем: начиная от районной поликлиники, заканчивая рекламируемым везде Мерамедом. В районной мне скзали, что боль от остеохондроза. В Мерамеде мне сказали, что скоро умру и необходимо срочное лечение стоимостью !!!38 тысяч рублей!!!. Дальше я пошел по остальным платным клиникам и в итоге остановился на Медицинском центре "Да!". Там мне сказали что это растяжение связок, причем где-то в позвоночном карсете. По этому любая нагрузка их вновь растягивает и им снова придется зарастать по новой. Так сказали аж 4 врача в этой клинике. За лечение попросили 14 тысяч. ХЗ. Пока прошел три сеанса и вроде становится лучше. Параллельно купил карсет на Московском 170. Это не реклама, просто я все это искал и выберал. А тут уже даю все явки. Мало ли кому пригодится. В общем сейчас иду на поправку. Теперь пока полностью не пройдет даже малейшая боль, не буду поднимать и 10кг. Кстати, еще у меня такой болевой приступ был, когда выходил из машины. Ну знаете: взялся за руль, тазом повернул налево чтобы высунуть из машины ноги... Ну вот тут то и заклинило
Пролежал в машине где-то пол часа пока смог поехать. Вот такая история. Всем желаю крепкого здоровья, канатоподобных связок и хорошо развитых мыжц. Перед каждой тренеровкой обязательно хорошенько разминайтесь. А после тренеровки повисите на турнике столько, сколько смогут держать пальцы. Успехов и поменьше травм!